• 第1课:状态诊断:精力管理5大阶段,你处于哪一个? 免费试听

    13:50

  • 第2课:一张自测表让你迅速了解,自己的精力是什么状态?

    19:26

  • 第3课:掌握精力金字塔4大要素,让你的人生从此开挂

    12:20

  • 第4课:巧用价值承诺提升10倍动力,打造精力“永动机”

    13:24

  • 第5课:无负担的微习惯,帮你用最少的精力实现目标

    18:31

  • 第6课:目标无法指导你的行动?高精力目标五维度帮你搞定

    12:06

  • 第7课:目标无法明确落地?用可执行性意图表这个工具轻松搞定

    10:02

  • 第8课:科学的饮食,让你拥有一个健康又精神的身体

    11:31

  • 第9课:最适合懒人的高精力运动,给你一个精力充沛的好体能

    13:12

  • 第10课:高效的睡眠的4个步骤,让你科学休息每天元气十足

    12:18

  • 第11课:2个方法,让你告别失眠、精力不足的困扰

    12:34

  • 第12课:6个正念冥想的步骤,让你减压放松,消除精神紧张

    11:49

  • 第13课:3种能保持良好精力状态的方法,让你工作效率倍增

    11:39

  • 第14课:硬精力与软精力内外兼修,让你人生开挂

    12:37

  • 第15课:善用良性压力激活内在动力,主动高效达成目标

    13:00

  • 第16课:四个步骤赶走负面压力,每天充满正能量

    12:01

  • 第17课:六大积极情绪启动法,帮你获得好心情,找回最佳状态

    13:51

  • 第18课:无法集中精力?4大绝招帮你有效对抗焦虑

    15:11

  • 第19课:26个减压阀,让你精神饱满,一整天都不疲劳

    16:09

  • 第20课:如何保持良好的精力循环状态?身体和精神共同管理

    12:04

  • 第21课:如何对抗拖延、保持精力专注?为事件制定边界

    18:38

  • 第22课:选择越多越纠结?提升思维意志力,远离选择困难症

    12:35

  • 第23课:如何快速对日常琐碎小事做出决策,避免精力消耗?

    09:32

  • 第24课:面对人生的重大选择,如何高效理性的做出决策?

    10:29

  • 第25课:如何让大脑专注?2个关键要素让你迅速集中精力

    10:18

  • 第26课:注意力总被干扰?学会掌控干扰源,分分钟转移杂念

    09:26

  • 第27课:如何快速全情投入工作?缩短路径并建立仪式感

    10:36

  • 第28课:建立稳定工作系统,助你游刃有余

    13:31

  • 第29课:搞定家庭支持系统,让你后顾无忧

    14:36

  • 第30课:职场家庭都适用的管理方式,让你事半功倍

    11:41

高效能人士的精力管理课——五步精力管理法,提升你的人生效率

¥99.00¥199.00

瑞米

立即购买
课程介绍 课程目录
  • 1.gif3.jpeg6.jpg

  • 第1课:状态诊断:精力管理5大阶段,你处于哪一个? 免费试听 13:50

    第2课:一张自测表让你迅速了解,自己的精力是什么状态? 19:26

    第3课:掌握精力金字塔4大要素,让你的人生从此开挂 12:20

    第4课:巧用价值承诺提升10倍动力,打造精力“永动机” 13:24

    第5课:无负担的微习惯,帮你用最少的精力实现目标 18:31

    第6课:目标无法指导你的行动?高精力目标五维度帮你搞定 12:06

    第7课:目标无法明确落地?用可执行性意图表这个工具轻松搞定 10:02

    第8课:科学的饮食,让你拥有一个健康又精神的身体 11:31

    第9课:最适合懒人的高精力运动,给你一个精力充沛的好体能 13:12

    第10课:高效的睡眠的4个步骤,让你科学休息每天元气十足 12:18

    第11课:2个方法,让你告别失眠、精力不足的困扰 12:34

    第12课:6个正念冥想的步骤,让你减压放松,消除精神紧张 11:49

    第13课:3种能保持良好精力状态的方法,让你工作效率倍增 11:39

    第14课:硬精力与软精力内外兼修,让你人生开挂 12:37

    第15课:善用良性压力激活内在动力,主动高效达成目标 13:00

    第16课:四个步骤赶走负面压力,每天充满正能量 12:01

    第17课:六大积极情绪启动法,帮你获得好心情,找回最佳状态 13:51

    第18课:无法集中精力?4大绝招帮你有效对抗焦虑 15:11

    第19课:26个减压阀,让你精神饱满,一整天都不疲劳 16:09

    第20课:如何保持良好的精力循环状态?身体和精神共同管理 12:04

    第21课:如何对抗拖延、保持精力专注?为事件制定边界 18:38

    第22课:选择越多越纠结?提升思维意志力,远离选择困难症 12:35

    第23课:如何快速对日常琐碎小事做出决策,避免精力消耗? 09:32

    第24课:面对人生的重大选择,如何高效理性的做出决策? 10:29

    第25课:如何让大脑专注?2个关键要素让你迅速集中精力 10:18

    第26课:注意力总被干扰?学会掌控干扰源,分分钟转移杂念 09:26

    第27课:如何快速全情投入工作?缩短路径并建立仪式感 10:36

    第28课:建立稳定工作系统,助你游刃有余 13:31

    第29课:搞定家庭支持系统,让你后顾无忧 14:36

    第30课:职场家庭都适用的管理方式,让你事半功倍 11:41