2025年的进度条已经加载过半。这半年，你的生活状态整体表现如何？下半年你希望有哪些新尝试或期待？在消费上你有哪些新主张……在年中这个节点，京东消费及产业发展研究院联合京洞察，跟1000名消费者对话了上半年的生活状态、消费主张和消费趋势。结果显示：
-2025年（上）近三成人在“躺平”和“上进”之间反复横跳，超四成人对上半年生活状态基本满意，近三成人表示刚好及格。“稳住”成为2025下半场最具期待关键词，“健康”是消费核心聚焦点。
-消费呈现“双标”特征，实用主义和情绪价值成为拉扯的两级。近五成人更在意性价比，近四成人注重高频实用和长期价值，还有近三成追求情绪价值、兴趣消费。
-情绪价值消费热情持续高涨，陪伴、怀旧、疗愈是关键词，情感陪伴产品、香氛香薰、文化演出、潮玩等成为情绪“充电宝”。情绪消费热潮的背后是消费者对“愉悦自我，获得内心满足感”的迫切需求。
-体重管理成为全民关注焦点，60.4%的人体重维稳或略有下降，15.2%成绩明显，减重5斤以上。科学饮食、坚持运动成为大家选择较多的减重方式，京东2025上半年数据显示，健身爬楼机成交额同比增长超10倍，滑雪机、律动机成交额增长均超100%。
-从“实物商品”到“服务消费”，近半数消费者在空调清洗、家政等服务型消费上需求增加，六成消费者表示未来服务消费支出占比将持续提升。
-AI正深度融入日常生活，超半数消费者每天都会使用AI工具，学习、搜索、工作是主要使用场景，相应AI手机、AI电脑成为消费者最想体验的终端产品。未来，更多人期待AI从效率工具向知识导师、生活助手、情感树洞等角色延伸。
七成人认为上半年状态及格分以上
“稳住”成为2025下半年最具期待关键词
在谈及“2025年上半年的状态还满意吗”这一问题时，43.7%的人表示基本满意，可以打7-8分； 26.3%的人打6分，“虽然有遗憾但整体还算可以，刚刚及格”；有18.2%坦言“过了一个极好的上半年”，给自己打9分或10分。
具体来看，2025上半年，按部就班、平平淡淡以27.8%的占比成为最普遍的状态，在“躺平”和“上进”之间反复横跳是22.5%消费者的现状，另有19.7%的人秉持及时行乐的态度，17.4%的人能保持洒脱外表下的稳定内核。看似分散的状态背后，是当代人在快节奏生活中寻找平衡的真实写照：有人选择随遇而安，有人在矛盾中调整前行，有人主动为生活注入乐趣。
互联网运营Zoe是典型的“矛盾体”，她时而斗志昂扬、为了项目冲刺熬夜拼搏，时而萎靡不振、抱怨工作好累，“嘴上经常说着要躺平，可实际很难有心安理得的底气”。她给自己上半年的状态打了6分，刚刚算及格，下半年希望在“上进”与“躺平”之间找到一种平衡状态。
自由职业者王浩则选择“及时行乐”，上半年学了陶艺、去了3个城市旅行，“虽然存款没涨多少，但快乐是真实的”。他给自己的上半年打了7分，下半年计划“边玩边搞钱”，既要完成一次长途旅行，也要把副业收入稳定在每月8000元以上，“疯玩之后，还是得有点实在的积累”。
而对于下半年的期待，求稳成为核心诉求，48.6%的人希望在工作、生活、心态等各方面都要稳住，45.7%关注自身和家人健康，43.7%计划通过运动健身保持好状态，努力搞钱和拥有稳定精神内核也分别以42.5%、36.0%的选择比例进入核心期待榜单。
消费账单藏着一套“双标”逻辑：
实用主义VS情绪价值
消费者的行为呈现出鲜明的“双标”特征：一面是坚持实用主义的理性，一面是为情绪价值买单的感性。在调研中，48.2%的人更在意性价比，希望用同样价格买到更值得的东西，43.7%的人愿意为“好东西”付出对等价格，38.5%不再盲目跟风，注重高频实用和长期价值，34.9%有明确预算和规划，追求质价比，这些数据勾勒出“消费淡人”的画像——他们克制、务实，将每一分钱都花在刀刃上。同时，“消费浓人”的身影也愈发清晰：29.5%认同快乐消费，乐为情绪价值、兴趣消费买单，25.1%追求体验式、个性化消费。上半年的消费热点中：精打细算用国补、以旧换新升级家电或电子产品因性价比突出受到83.4%的消费者青睐，镶嵌黄金等兼具美观与保值属性的产品、LABUBU等潮玩及影视IP衍生品、热门演唱会门票等成为消费者愿意“剁手”的对象。
中学教师陈悦就是一位“双标”消费者，她会为了几块钱的差价对比三家超市，但在看到陈奕迅演唱会门票时，毫不犹豫地买下了内场票；她坚持在家做饭以节省开支，却定期入手LABUBU等潮玩玩偶作为情绪奖励，“对我来说，省钱不是目的，而是为了把钱花在真正让我开心的地方”。
超六成消费者愿意为情绪价值买单
情感陪伴产品、怀旧产品、潮玩成为情绪价值热门选择
另一方面，消费早已超越满足刚需的范畴，成为情绪表达与价值实现的重要载体。调研显示，超六成消费者愿意为情绪价值付费。带有情感陪伴属性的AI聊天机器人、助眠小夜灯等产品受到43.6%的消费者青睐，42.1%的人对老式胶片相机、童年零食等怀旧产品感兴趣，39.8%青睐香薰精油、蜡烛等个护类情绪疗愈产品。追演唱会等文化活动、放青松等桌面绿植、为LABUBU等潮玩IP氪金等也成为情绪价值热门选择。京东数据显示，2025上半年，Labubu玩偶、哪吒周边成交额同比增长均超10倍，放青松创意绿植成交额同比增长超10倍。
设计师林溪在工位上有个“治愈角”：老式铁皮饼干盒里装着童年的大大泡泡糖，香薰机里常年滴着雪松精油，架子上摆满了从各地搜罗的潮玩手办，“工作累了，看看这些东西就觉得很放松”，她每月会拿出工资的15%用于这类消费，“别人觉得是浪费，但对我来说，这是保持情绪愉悦的必要投入”。
体验消费的火热也是消费者追求情绪价值的体现。调研中，超九成消费者愿意为获得更好的体验多花钱。从事广告策划的周雨被朋友称为“体验收集者”，上半年逛遍了城市的大小街巷，报名了非遗夜校，亲手做了一套窗花剪纸，还专门飞到外地参加了音乐节，在现场和陌生人合唱到深夜，“买东西带来的快乐很短暂，但这些体验给足了我情绪价值”。她每月在体验消费上的支出占比已达30%，并计划下半年尝试文物保护修复体验和手工陶瓷DIY，“生活的意义不就在于多经历、多感受吗？”
消费者为情绪价值付费的动因多元且深刻。调研显示，65.4%是为了愉悦自我，获得内心满足，46.1%为寻求精神慰藉，释放压力和焦虑，43.0%是为兴趣爱好投资，追求个性化表达，37.4%希望缓解孤独感，获得陪伴体验。这些动因共同指向一个核心趋势：消费不再是冰冷的交易，而是温暖的情感互动，是花钱买快乐的直接体现。
科学体重管理成长期生活方式
规律饮食、坚持运动成为最多选择
自3月份国家提倡体重管理以来，全民积极响应，3个月过去后，大家的行动效果怎么样？调研显示，32%的人体重维稳，28.4%的人略有减重效果，还有15.2%成绩明显，已经减重5斤以上。程序员赵凯曾因熬夜加班体重飙升至180斤，年初体检后下定决心管理体重，他没有盲目节食，而是坚持三餐定时、荤素搭配，每晚下班后去公园跑步40分钟，同时用运动手环监测心率和睡眠，半年下来成功减重12斤，他的秘诀是“不追求速度，找到能长期坚持的方法比什么都重要”。
科学体重管理正从短期冲动向长期生活方式转变。调研显示，71.3%的人选择科学饮食，注意营养搭配及规律性，减少高油高糖；64.5%通过坚持运动，跑步、骑行、健身等主动干预体重；42.4%借助智能设备的数据反馈调整生活习惯。
京东2025上半年消费数据同样可以验证这一趋势。数据显示，低GI的糕点点心、坚果炒货、冲饮谷物成交额均实现多倍增长，轻食沙拉成交额增长120%；健身爬楼机成交额增长超10倍，滑雪机、律动机成交额增长均超100%，呼啦圈、仰卧起坐器、甩脂机成交额增长也在40%以上。智能体重秤成交额增长4.7倍，智能手环、智能手表增长60%以上。
体重管理的动力也从单纯变瘦转向为全面健康。69.8%的人是为了改善健康状况，67.4%希望提升精气神，找回生活能量，明显高于全身减脂减重、增肌塑形等外在目标。事实与数据表明，当体重管理的目的是为了更好地生活，而非迎合单一审美时，体重管理才更具持久性。
服务消费成为新亮点
六成消费者表示服务消费支出占比将持续提升
足不出户品质外卖送到家、空调清洗随时预约上门、旅拍定格美好瞬间……随着居民消费结构从“商品消费”向“服务消费”进阶，餐饮住宿、家政、文娱旅游、养老托育、健康等服务消费潜力激增，更好地满足消费者多样化生活所需。国家统计局数据显示，2025上半年服务零售额同比增长5.3%，商品零售额增长5.1%，消费结构中，服务消费的占比在提升。
在本次调研中，品质外卖（50.5%）、买药送药（40.3%）、手机家电维修（39.8%）、空调清洗送装（33.7%）等服务需求旺盛，60.9%的人表示未来服务消费支出占比将持续提升。这一趋势背后是消费理念的转变，人们越来越愿意为服务付费，因为它们能带来更高效、更愉悦、更有温度的生活。京东618数据也显示，有很多服务类产品被消费者关注并使用，自营家政服务成交额突破亿元，自营家电清洗服务订单量同比增长211%，空调送装一体服务订单量同比增长120%，买药秒送订单量同比增长超4倍。
“刚入夏就预约清洗了家里的3台空调，师傅上门后先是对空调进行了验机检查，再通过环境防护、专业拆卸、深度清洗和外观保养给空调做了全套的清洗，最后又麻利地安装复原所有零件”。宝爸林彤表示，现在空调上门清洗服务越来越便利了，今年周边邻居对上门清洗服务的需求也明显比往年多了。
半数以上消费者每天使用AI工具
学习、搜索、工作是三大主要应用场景
AI不再是科幻概念，而是融入日常的实用工具。调研显示，25.8%的人每天使用AI工具3次以上，26.4%每天使用1-3次，这种高频使用背后，是AI在多场景的深度渗透。其中，63.6%的人将AI用于查资料、读文献等学习场景，62.3%用于知识问答、信息查询等搜索场景，61.4%用于内容创作、图像编辑等工作场景。大学教授文博是AI的重度使用者，他每天用AI搜学术文献、整理研究数据，给学生改论文时借助AI工具检查语法，“以前需要花两小时整理的资料，现在用AI半小时就能搞定”。
在AI产品选择上，AI手机、AI电脑、智能机器人、AI平板、AI学习硬件成为消费者最想要体验的终端产品。京东数据也显示，AI手机、AI智能眼镜、AI音频产品、智能机器人正在帮助广大用户群体完成繁杂、重复的基础工作，让用户实现高效，618期间AI趋势品类成交额同比增长100%。
对于未来，消费者不再满足于让AI当个“工具人”，而是热衷于开发各种新鲜玩法，61.2%的人期待AI扮演效率工具的角色，60.1%期待其作为生活助手，59.5%渴望AI能够随时提供知识解答。除了各种功能，也期待AI展露出温情的一面，成为聊天搭子甚至是赛博恋爱对象。00后大学生睿睿认为AI不是冰冷的代码，可以是充满温度的陪伴，“它会无条件鼓励我夸赞我，有问有答，有求必应” 。
2025上半年的消费与生活图景，展现出当代人在平衡中前行的智慧。生活状态的张弛有度、消费行为的理性与感性交织、对情绪价值的重视、科学体重管理理念的普及、新型服务消费的追捧、AI技术的深度融入，每一个趋势都折射出消费者对美好生活的向往与实践。下半年，这些趋势将持续深化，消费市场也将在这种互动中，朝着更多元、更具温度的方向演进。
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