三大妙招一个神器 助力高考不失眠
一年一度的高考就要来了，面对高考压力，不少考生会出现考前失眠的情况，考生家长也是想尽办法想让孩子睡好点，有的为了安静几天不开电视，有的甚至不惜动用安神之类的药品，但收效甚微。面对这个问题，有什么更好的办法吗？
其实面对考前失眠问题，三大妙招，一个神器或许能帮到你。
调整好生物钟
考前，要调整自己的生物钟，在复习之外，做到早睡早起。而不应该每天都复习到很晚，这样会形成惯性，过了12点还睡不着。建议考生合理安排好时间，可把重要的事情前置，这样就不至于睡的很晚，也就能有效缓解焦虑失眠的问题。
睡前喝点牛奶
很多考生，在复习时都有喝咖啡或喝茶提神的习惯，以便让自己保持清醒，但这提神时间的长短却不可控，所以高考前，尽量少喝茶喝咖啡，睡前可以来杯热牛奶，有助于快速入眠。
创造好的睡眠环境
为了孩子好好复习，不少家庭考前经常门窗紧闭，以免噪音影响。但长时间不通风，家里的二氧化碳就会显著升高，不仅使人昏昏沉沉影响复习质量，还影响睡眠。
那怎样做到家里不开窗通风了，其实这个问题可以交给AIRMX秒新新风机这类神器。它可以在关门闭窗情况下做到给室内通风换气，将室内脏空气、二氧化碳通过微正压不断挤出排至室外，持续保证室内空气新鲜干净，可为考生创造更好的复习睡眠环境。
而对家长比较担心的噪音问题，AIRMX秒新新风机采用潜艇级降噪工艺，噪音低至22分贝，和环境噪音相当，用户使用几乎无感知，所以也无需担心。
调整好心态 避免过度激励
当然最重要的还是要考生自己调整好心态，适当放松心情，家长老师，亲戚朋友也应避免过分激励，加重孩子心理负担，而是要做到轻松沟通。
相信有了这三大妙招一大神器助力，考生就能有个好的睡眠，从而更好的发挥，考出理想成绩。
［本文作者熊本熊，i黑马授权发布。如需转载请联系微信公众号（ID:iheima）授权，未经授权，转载必究。］
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